Sucos funcionais
Suco Emagrecedor
Bata no liquidificador:
1 copo (200 ml) de água
1 maçã
1 banana
1 col. (sopa) de linhaça
1 col. (sopa) de gérmen de trigo
Suco Anticelulite
Bata no liquidificador:
1 copo (200 ml) de água
1/3 de abacaxi
1 maçã com casca
um pedaço pequeno de gengibre picado
Com alto poder diurético, esse suco ajuda a eliminar as toxinas do organismo.
Suco Energético (para tomar antes de fazer exercícios)
Bata no liquidificador:
1 banana pequena
1 cenoura pequena
2 copos (200ml) de suco concentrado de abacaxi
1 copo (200ml) de água gelada.
Saboroso e refrescante, esse suco fornece a energia necessária para a prática de atividades físicas.
Suco Verde (digestivo, energizante e emagrecedor)
Bata no liquidificador:
2 folhas de couve-manteiga crua e picada
1 colher (sobremesa) de salsa
1 fatia média de abacaxi
350 ml de água-de-coco
3 folhas de hortelã
½ limão levemente descascado (para manter as sementes e a parte branca que envolve a fruta abaixo da casca)
Essa combinação é digestiva e indicada para quem sofre com inchaço no estômago. O magnésio presente na couve alivia sintomas de gastrite. O limoneno, aquela película branca embaixo da casca do limão, aumenta a capacidade do organismo de expulsar toxinas que prejudicam o organismo.
fonte: A Revolução da Saúde – Sucos Funcionais, Mahalia Goskowiski
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